Consejos para dilatar el ano

Como bien sabeis el ano tiene un músculo (esfinter) cuya misión es expulsar las heces. Su tarea es expulsar y para hacerlo se contrae intermitentemente. Cuando se introduce algo en el ano, de modo involuntario el esfinter hace su tarea, es decir intenta expulsar eso que entra. Si en el momento en que el esfinter trabaja se intenta meter algo puede desgarrarse y producir heridas, y desde luego puede ser muy desagradable.

Para evitar esto hay que conseguir que el esfinter se acostumbre a recibir algo desde afuera, y no solo desde adentro. Hay que conseguir que se relaje de tal modo que no actue como siempre. 

Mi experiencia es que suele funcionar bien ir probando poco a poco con los dedos, primero uno, luego dos, tres, pero siempre hasta un punto en el que no haya dolor. Introducir un dedo y mantenerlo en ese punto suele ser suficiente para que el esfinter se relaje y se pueda seguir jugando. Lo mejor es ir poco a poco, un dia un poco hasta donde se pueda, mantenerlo ahi durante un rato sin hacer nada hasta sentir que el esfinter se relaja, dejarlo y volver a intentarlo al dia siguiente si se puede avanzando un poco mas, pero muy poco a poco. Por supuesto que siempre se ha de hacer con algun tipo de lubricante para facilitar la penetracion.


Cuando introducir dos o tres dedos ya no sea un problema se puede probar con pequeños consoladores o con pequeñas hortalizas, por ejemplo zanahorias. Poco a poco el ano se ira dilatando y sera mas facil. 

Cuando estes con tu pareja todo sera mas sencillo si el lo hace con mucha paciencia y mucho tacto.